Kuntomon fysiikka- ja voimavalmennus vahvistuu raudanlujalla ammattilaisella, kun Markus hyppää mukaan joukkoomme.
Urheilun olosuhteisin huikea parannus – Kempeleen Zeniittiin rakentuu erinomainen kokonaisuus!
I love me pienryhmä –valmennus on luomani valmennuskokonaisuus, joka huomioi ihmisen kehon, mielen ja energian hyvinvoinnin.
Koronatilanteesta huolimatta me telinevoimistelijat olemme päässeet hyvin treenaamaan koko alku vuoden ja lisäksi pääsimme osallistumaan viiden päivän maajoukkueleirille Kuortaneelle.
Olkanivel on rakenteellisesti ihmisen nivelistä liikkuvin, koska olkavarren pää on neljä kertaa suurempi kuin vastaava lapaluun nivelkuoppa.
Minun hallikauteni on nyt ohi ja treenaaminen kesää kohti on alkanut.
Selkäkipu on hyvin yleistä ja ehkä sen vuoksi siihen liittyy paljon uskomuksia ja pelkojakin, jotka voivat olla haitallisia selkäkivusta paranemisessa.
Anu osallistui vuonna 2020 elo-joulukuun ajan Kuntomon I love me –pienryhmä valmennukseen ja saavutti valmennuksen aikana asettamansa tavoitteet reippaasti.
Muistan ajat, jolloin olin iltamyöhään kamppailusalilla treeneissä, ja treenasin myös vapaa-ajalla intensiivisesti.
Raskaus on yksi suurimmista muutoksista, jonka naisen keho voi elämässään kokea.