Yksi työhyvinvointiin sijoitettu euro
tuottaa jopa 6 euroa takaisin

TYÖHYVINVOINTI

  • Pienentää kustannuksia
  • Lisää kustannustehokkuutta
  • Parantaa kilpailukykyä
  • Sitouttaa henkilöstöä
  • Parantaa työn laatua
  • Nostaa työmotivaatiota ja tuottavuutta


Me Kuntomossa tarjoamme erilaisia liikunta -ja hyvinvointipalveluita yrityksille. Voimme liikuttaa teidän työporukkaa viikoittain meidän tiloissa tai valmentajamme voivat käydä teidän tiloissa juuri silloin, kuin te haluatte. Järjestämme myös kursseja, juuri teidän tavoitteiden ja toiveiden mukaan. Valmennus –palvelut yrityksille tarjoavat kustannustehokkaan tavan motivoida henkilökuntaa ja vähentää sairauspoissaoloja.

Ota yhteyttä


YRITYKSILLE

  • Tarvitseeko teidän henkilökuntanne uusia idoita ja haasteita liikuntaan?
  • Kuntomon hierontasopimus yrityksellenne?
  • Haluaako yrityksesi liikkua porukalla vaikka viikoittain?
  • Taukojumpat etänä tai paikanpäällä?
  • Videoidut jumpat töihin ja kotiin työntekijöiden hyvinvointia parantamaan?
  • Tai parantaa työilmapiiriä ja yhteisöllisyyttä?
Ota yhteyttä


TIMMI

  • KUNTOTESTIT: Kokonaisvaltaiset kuntokartoitukset jakson alussa ja lopussa. Sisältäen: InBody- mittaus, liikunta- ja liikkuvuustestit
  • •RAVITSEMUS: Ravitsemusluento, ruokapäiväkirjojen purkaminen, kirjallinen ruokavalio
  • KOTITEHTÄVÄT: •Viikoittain vaihtuva hyvinvointihaaste työntekijöille kotiin
  • LUENNOT: •Luento/workshop halutusta aiheesta esim: Sykeluento ja sykeohjattu harjoittelu, uni- & stressiluento, mentaalivalmennusta
  • HARJOITUKSET: •Yhteistreenit kerran viikossa 8hlöä kerralla
  • OHJELMAT: •Kirjalliset ja videoidut harjoitusohjelmat kotiin, töihin ja salille
Ota yhteyttä



PELASTUS­PAKETTI

Onko teidänkin yrityksessä herätty tilanteeseen, jossa etätyö aiheuttaa työntekijöille ongelmia? Huonot työasennot ja istumatyön lisääntyminen aiheuttavat lihasjumeja ja stressiä. Vastauksena on etätyöläisen pelastuspaketti

  • Laajan kokonaisuuden luentoja: ravintoon, stressiin, uneen, palautumiseen ja ajankäyttöön.
  • Kymmeniä ryhmäliikuntatunteja, mm. Joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa, rentoutusta, tanssillisia tunteja, HIIT tunteja, kehonpainotreeniä ja lyhyitä jumppatuokioita katkaisemaan työpäivän istuminen. Koko valmennuksen ajan sinulla on käytössäsi meidän moniammattillinen tiimi (fysioterapeutteja, valmentajia, hierojia ja ryhmäliikunnanohjaajia).
  • Laajan kokonaisuuden erilaisia valmennuksia koko henkilöstön käyttöön.Kuntosaliohjelmat, joissa on mukana videoidut -ja kirjalliset ohjeet.
  • Juoksuohjelmat, joilla voit harjoitella vaikkapa maratonille työporukan kanssa.
Lue lisää


RAVINTO­VALMENNUS

Olemme toteuttaneet suuren joukon erilaisia ravintovalmennuksia yrityksille, jossa henkilökunnalle on luennoitu oikeaoppisesta ravinnosta ja elämäntapojen muutoksista. Luentojen lisäksi lyhyet yksilölliset kohtaamiset työntekijöiden kanssa motivoivat merkittävästi paremmin muutokseen.

  • Kattavat ja perusteelliset ohjeet ruokapäiväkirjan pitoa ja tulkintaa varten
  • Perusteelliset kuvalliset ja kirjalliset ohjeet aterioiden koostamiseen (ilman vaakaa tai punnitusta)
  • Käyttöösi metodin, jolla vapautat itsesi herkkukierteestä
  • Osallistuminen mahdollista myös etänä videoyhteydellä
Lisätietoa


JUOKSUKOULU

Kuntomon juoksukoulu soveltuu niin aloittelijoille, kuin jo pidempään juoksua harrasteneille. Jaamme ryhmän aina kuntotason mukaisesti.

Juoksukoulumme kautta juoksusta tulee turvallinen, säännöllinen ja motivoiva harrastus. Opit juoksemaan oikein, ymmärrät oikeaoppisen harjoittelun perusperiaatteet. Kunto kasvaa ja harrastuksesta tulee monipuolisempi.

  • Huippuvalmentajat, joilla on vuosikymmenien kokemus juoksusta ja kestävyysvalmennuksesta.
  • Monipuoliset yhteisharjoitukset
  • Perusteelliset kirjalliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun
  • Käyttöösi valmentajien tuki valmennuksen ajan.


Valmennus kestää yleensä 4-8 viikkoa.

Lisätietoa

HIERONTA

Hierontasopimus:
Usein yritys maksaa henkilöstöeduista, esim Epassista tietämättä mihin tuki käytetään tai käytetäänkö sitä edes. Kuntomon hierontasopimuksessa yritys maksaa vain käynneistä ja sopimus tehdään aina yrityksen tarpeet huomioon ottaen.

  • Maksat vain työntekijöiden hieronta / fysioterapiakäynneistä.
  • Saat tarkat raportit käynneistä.
  • Käytössänne on neljä toimipistettä ja kolme kymmentä osaajaa.
  • Sopimus tehdään aina yrityksenne tarpeiden mukaan.
  • Ei pitkiä sopimuksia.


Yrityskäynnit:
Kuntomon hierojat tekee yrityskäyntejä Oulun alueella. Hierojamme tulevat yrityksenne tiloihin teille sopivana aikana. Mukanamme on kuljetettava hoitopöytä ja muut tarvittavat tarvikkeet. Hierojamme tarvitsee hoitoon soveltuvan siistin ja rauhallisen tilan. Asiakaspalveluumme kuuluu teille valmiiksi lähetettävät ajanvarauslistat, jolloin työntekijöiden ei tarvitse, kuin varata itselle sopiva aika listasta.

Palvelu voidaan laskuttaa kokonaisuudessaan työnantajalta tai työntekijä voi maksaa myös hoidon itse.

Kysy lisää ja sovitaan juuri teidän yritykselle sopiva palvelu!​​​​​​​

Lisätietoa