Kuntomo STARTTI

Kenelle Startti sopii

✅ Aloittelijalle, joka ei ole ennen treenannut kuntosalilla. Opettelet liikkeet oikein alusta asti, jolloin ei tarvitse myöhemmin opetella pois vääriä tapoja.

✅ Pitkän tauon jälkeen palaavalle. Keho ei ole siinä missä se oli viisi vuotta sitten, ja ohjelman pitää lähteä siitä missä se on nyt.

✅ Sinulle, joka käyt salilla mutta et ole varma teetkö oikein. Kaksi kertaa valmentajan kanssa riittää yleensä siihen, että epävarmuus katoaa.

✅ Sinulle, joka haluat kokeilla valmennusta ennen isompaa päätöstä. Startti on pienin mahdollinen tapa selvittää, sopiiko valmennus sinulle.

Kenelle Startti ei sovi

❌ Jos sinulla on tarkka tavoite ja määräaika. Kaksi ohjattua treeniä ei riitä kolmen kuukauden muutokseen. Katso silloin 12 viikon tulosvalmennusta.

❌ Jos tiedät jo tarvitsevasi pidempää tukea. Startin jälkeen olet omillasi. Jos tiedät ettei se riitä, aloita suoraan jatkuvasta valmennuksesta.

Mitä saat

✅ Alkukartoitus 30 min — tavoitteet, taustat, aikataulu ja mahdolliset rajoitteet käydään läpi ennen kuin mitään suunnitellaan.

✅ Henkilökohtainen kuntosaliohjelma — rakennettu sinun tasollesi ja sille määrälle treenikertoja, jonka oikeasti ehdit tehdä.

✅ 2 × ohjattu treeni valmentajan kanssa salilla — käydään ohjelma läpi liike kerrallaan, säädetään painot ja korjataan tekniikka.

✅ Liikkeiden ja tekniikan opastus — opit, miltä oikea suoritus tuntuu, jotta osaat tunnistaa sen myös yksin treenatessasi.

✅ InBody-kehonkoostumusmittaus — lähtötilanne mustaa valkoisella, jotta seuraavassa mittauksessa on mihin verrata.

✅ Kuntomo-sovelluksen käyttöoikeus — ohjelmasi kulkee puhelimessa, ja voit kirjata treenit ylös.

✅ Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun — tiedät mitä teet, kun valmentaja ei ole vieressä.

✅ Seurantayhteydenotto — kysymme myöhemmin miten on mennyt.

Asiakastarina