Tutkimuskatsaus: Naisten jalkapallon harjoituskuorma ja fyysiset ominaisuudet

Eero Savolainen on tehnyt Jyväskylän yliopistossa helmikuussa julkaistun väitöskirjan aiheesta “Female football players’ training load and physical performance”, missä on tutkittu suomalaisten naisjalkapalloilijoiden harjoituskuormaa kauden aikana, fyysisiä ominaisuuksia ja miten kuorma tai ominaisuudet muuttuvat kauden aikana. Tässä koottuna huomioita väitöskirjatyöstä.

Tarkoituksena oli selvittää..
Oliko parempien ja heikompien joukkueiden/pelaajien välillä eroa harjoituksien kuormituksessa ja intensiteetissä sekä fyysisissä ominaisuuksissa ja mikä ennustaa pelin suorituskykyä?
Muuttuuko kuormitus, intensiteetti ja fyysiset tekijät kauden aikana ja vaikuttaako kumuloitunut kuormitus suorituskykyyn?

Tulokset kertoivat, että
Maajoukkueeseen valituilla pelaajilla oli paremmat ominaisuudet, etenkin juoksunopeus oli parempi. Samalla kyky työskennellä suuremmalla intensiteetillä on parempi.
Paremmilla ja heikommilla joukkueilla oli sama määrä tapahtumia kauden aikana, mutta paremmilla intensiteetti oli kovempi ja harjoitukset saattoivat kestää vähemmän aikaa.
Kuormaan suhteutettuna paremmat joukkueet tekivät enemmän kiihdytyksiä ja jarrutuksia.
Harjoitusaika ja -kuorma laskivat kauden edetessä, mutta intensiteetti säilyi.
Naiset kestävät hieman enemmän harjoituskuormaa kuin miehet.
Kovavauhtista juoksua (>19km/h) ennustaa kehonkoostumus, polven koukistajien vääntömomentti (eli voima) ja sprinttinopeus. Kovavauhtinen juoksu taas on todettu olevan lopputuloksen kannalta merkittävä tekijä.