Arto Immonen

Lisäpainoleuanvedon maailmanmestari 2022!

Liikunta on kuulunut aina osaksi elämääni ja nyt oli sopiva aika alanvaihtamiselle. Peruskoulutukseltani olen sairaanhoitaja ja työskentelin teho-osastolla yli 20 vuotta. Työni ohessa suoritin Personal trainer, voimavalmentaja ja liikuntalääketieteen -opinnot.

Olen mustanvyön karateka, joka taitaa myös nyrkkeilyn oikean suoran ja vasemman koukun. Kamppailulajeja olen harrastanut ja ohjannut n. 30 vuotta. Ensimmäisen valmennuskurssini suoritin jo v. 1983 nyrkkeilystä, vaikka pari vuotta aiemmin lajikseni olikin valikoitunut karate. Voimailunsaralla lisäpainoleuanveto on ollut päälajini viimeiset 12 vuotta ja olen v. 2022 maailmanmestari alle 60 kg:n yleisessä sarjassa. Suomenmestaruuksia minulla on 11 ja lisäksi nimissäni on 9 suomenennätystä.


Valmennuksessani on niin kuntoilijoita, kuin kilpaurheilijoitakin. Kilpailijavalmennettavilleni on tullut menestytä MM- ja SM-tasolla.
Pitkä ja monipuolinen oma urheilutausta, halu valmentaa, jakaa tietoa ja into kehittää itseä valmentajana. Nämä yhdistettynä tutkimusnäyttöön perustuvaan valmennukseen takaavat valmennuksessani tuloksia halusitpa lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä tai kasvattaa lihasmassaa.


Valmennuksissani otan aina huomioon harjoittelevan yksilön kokonaiskuormituksen. Rytmittämällä sairasteluista toipumiset, äkilliset työ- tai opiskelumenot yms. ehjäksi kokonaisuudeksi siten, että harjoittelu ja sen pariin palaaminen on aina mahdollisimman optimaalista sekä harjoitusvasteiden että yllättävien elämäntilanteiden näkökulmasta.


Nyt on aika päivittää voimaharjoittelu tälle vuosikymmenelle, oletpa kuntoilija tai haluat kehittyä omassa urheilulajissasi. Voimaharjoittelun ei tarvitse olla aina pelkkää kurjuuden maksimointia, sillä se on paljon muuta. Se on mielenkiintoista, monipuolista, vaihtelevaa, hauskaa ja ennen kaikkea kehittävää.


Motto: ”Asenne ratkaisee… AINA!”

Personal trainer, fysiikkavalmentajaarto.immonen@kuntomo.fi044 962 6307

Personal trainer, fysiikkavalmentaja

arto.immonen@kuntomo.fi

044 962 6307