Ylivertainen kokonaisuus urheilijalle
YLIVERTAINEN KOKONAISUUS
Tavoite huipulla! Huipulle tähdättäessä urheilija tarvitsee parhaat osaajat ja tilat.
Kuntomon valmentajat ovat valmentaneet onnistuneesti mm. SM- liigajääkiekkoilijoita, Superpesisjoukkuetta, voimailun SM-mitalisteja, kestävyysurheilun SM-mitalisteja ja voimistelun SM-mitalisteja.
- Fysiikkavalmentajat
- Fysioterapeutit
- Hierojat
Valmennustiimimme koostuu, fysioterapeuteista, fysiikkavalmentajista, hieroijista ja lääkäristä.
TILAT HUIPPU-URHEILIJALLE
Tilamme on suunniteltu huippu-urheilua varten.
- Kaksi modernia kuntosalia
- 16 hoitohuonetta neljässä eri toimipisteessä
- Koulutustiloja
- Neuvottelutiloja
PARAS TEKNOLOGIA
Käytössämme on markkinoiden paras teknologia. Testeissämme käytämme mm. näitä välineitä.
- ForceDecks Dual Force Plate System
- Microgate Witty
- Eleiko Bar Sensor
- Vmaxpro bar Sensor
- Wattbike
- Lummic reaction lights
- Laktaatti & kreatiniinin mittaus
- Inbody 770
- Harpenden Skinfold rasvamittaus
Asiakkaitamme mm.
Jesse Puljujärvi, NHL
Ville Ottavainen, NHL
Oliver Suni, SM-Liiga
Olli Nikupeteri, SHL
YKSILÖ
Urheilija törmää uransa aikana ongelmiin, joihin on usein vaikea löytää nopeasti ratkaisua. Kyse voi olla loukkaantumisesta, henkisestä lukosta tai fysiikan heikkoudesta. Rakennamme tiimin ympärillesi ja pääsemme ongelman yli. Teemme sinusta paremman urheilijan. Aloitamme aina 2-3kk projektilla, jossa asetamme tavoitteet ja teemme suunnitelman. Tuote sopii erinomaisesti nuorille urheilijoille, jotka ovat uralla
"Santeri on ollut 12.11 alkaen Sepin valmennuksessa ja hienosti on kehittynyt ja fiilis korkealla. Posia on kiva jakaa ☺️"
"Fysiikkavalmennus, Seppo Urpilainen: Erittäin asiantuntevaa ja asiakaslähtöistä palvelua. 5/5."
Lue Tapparan SM-liiga maalivahdin viime kesän harjoittelusta tästä
Joukkuelajeista asiakkainamme ovat esimerkiksi: Jääkiekko, Jalkapallo, Pesäpallo, Koripallo, Salibandy, Lentopallo.
JOUKKUE
Joukkueet kamppailevat usein fysiikkavalmennuksen kanssa. Yksi valmentaja ei voi osata kaikkea, yksi valmentaja ei ole paras kaikessa. Me rakennamme tiimin joukkueen ympärille. Suunnittelemme fysiikkaharjoittelun valmentajien kanssa yhdessä ja toteutamme sen. Nopeusharjoituksissa voimme käyttää nopeusvalmennukseen erikoistunutta valmentajaa. Vammoja ennaltaehkäisevässä harjoittelussa voimme käyttää urheiluun erikoistunutta fysioterapeuttia. Joukkue saa tuen ja fysiikkavalmennuksen ympäri vuoden, jolloin joukkueen valmennus saa keskittyä joukkueen kehittämiseen.
Valmennuksemme perustuu aina lajianalyysiin ja tieteeseen.
Teemme myös etävalmennusta useiden joukkueiden kanssa. Etävalmennukseen kuuluu yleisimmin kaikki lajiharjoittelun ulkopuolinen harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi, koulutus, ohjeistus ja vammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu. Lisäksi jääkiekon puolella maalivahtivalmennus kuuluu osana valmennuksiamme joukkueissa.
KUNTOUTUS
Urheilijan vammautuessa diagnoosi ja hoito täytyy aloittaa mahdollisimman nopeasti. Käytössämme on fysiatrian erikoislääkäri ja Kuntomon fysioterapiatiimi.
Urheiluvammat, kiputilat tai loukkaantumiset ovat syitä hakeutua hoitoomme. Tiimimme ymmärtää erilaisten loukkaantumisten parantumisajat, rakentaa hoitosuunnitelman ja toteuttaa sen urheilijan kanssa yhdessä. Kuntoutus tehdään Kuntomon huippu-urheilukeskuksessa Linnakankaan liikuntakeskuksessa.
Ossi Meriläinen, Superpesis pelaaja, lyöjäkuningas:
" Ortopedi antoi leikkaus tuomion lähentäjälle, mutta Pasin kanssa jumppaamalla saatiin se kuntoon ja kuukaudessa kivuttomaksi ".
TESTAUS
Urheilijan testauksessa otamme aina huomioon harjoitustausta ja liikunnalliset taidot. Testaamisen tavoitteena on saada valmennukselle ymmärrys lajin kannalta tärkeimpien lihasryhmien voimatasoista.
Testaaminen rakennetaan aina lajin biomekaanisen ja kuormitusfysiologisen lajianaalyysin mukaisesti. Testaamisessa otetaan huomioon lajissa tarvittavat lihasryhmät, lihastyötavat, voimantuottoajat, nivelkulmat, energiatuottotavat.
Testaamisessa käytämme hyväksi alan laadukkaimpia ja monipuolisimpia mittausvälineitä.
NOPEUS
Nopeusvalmennuksessamme pyrimme antamaan sinulle parhaat eväät kehittää nopeusominaisuuksiasi. Fysioterapiatiimimme selvittää kroppasi mahdolliset puolierot ja heikkoudet, jonka jälkeen saat nopeusvalmentajaltamme yksilöllistä ohjausta oikeanlaiseen harjoitteluun juuri sinun tarpeitasi varten. Saat myös runsaasti tietoa kokonaisvaltaisen harjoittelun toteuttamiseen siten, että muu harjoittelu tukee nopeusominaisuuksien kehittymistä.
Nopeusvalmentajanamme toimii pikajuoksija Eetu Rantala (LitK).
"Jumalauta se Eetu on ammattilainen. On mahtava seurata ammattilaisten työtä!"
Asiakkaiden kokemuksia
Olemme olleet enemmän kuin tyytyväisiä yhteystyöhön Markuksen kanssa. Hän on tuonut uusia ideoita harjoitteluun ja pelaajat ovat olet niistä mielissään. Voimaharjoitteluun pojat saavat hyvän pohjan tälle kaudelle ja tulevaisuutta varten. Harjoittelussa on muutenkin otettu hyvin huomioon tämän ikäisten poikien kehitysvaihe.
Markus on ottanut hyvin homman haltuun fysiikka puolella ja me muut valmentajat voidaan keskittyä jäällä tapahtuvaan suunnitteluun ja harjoitteluun. Yhteystyö mahdollistaa hyvän pohjan tulevalle kaudelle.
Toivottavasti voimme jatkaa yhteistyötä läpi kauden.
Yt. Ari Sulander
Vastuuvalmentaja Kärpät U17 Etelä
Sepin vahva osaaminen näkyy, itselle paljon uutta miten tuota voimapuolta olisi pitänyt harjoittaa jo aiemminkin, mutta ehkä nyt on oikea hetki siinä mielessä että urheilijat ovat valmiita tekemään monia juttuja kun perusliikunnallisuus oli valmiiksi kohtuu hyvällä tasolla. Sopiva henki treeneissä, täysillä muttei vakavissaan. Sepi kyselee aktiivisesti miten menee sekä urheilijoilta että minulta ja oma-aloitteisesti, omistautuu kunnolla asiaan ja kävipä katsomassa kättensä jälkeä myös meidän fysiikkatesteissä.
Juniorijalkapallovalmentaja
HUIPPU-URHEILUTIIMI
Suomen nopein mies!
Olen liikuntatieteiden kandidaatti opiskelija sekä kansallisella huipputasolla useita vuosia urheillut pikajuoksija. Valmennusfilosofianani on, että harjoitukset tehdään aina tosissaan, mutta kuitenkin rennoin mielin.
Olen entinen jääkiekkoammattilainen, yli 700 ottelun aikana (Liiga, SHL) opin oheisharjoittelun merkityksen jääkiekkoilijalle. Uran jälkeen olen tehnyt uran fysiikkavalmentajana jääkiekkoilijoiden parissa.
Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti, ja olen työskennellyt alalla yli kymmenen vuotta. Vastaanotollani hoidan ja kuntoutan pääsääntöisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä.
Lisäpainoleuanvedon maailmanmestari 2022 ja 2023!
Olen suorittanut Valmentajan ammattitutkinnon (VAT), lisäksi olen voimavalmennukseen erikoistunut personal trainer. Liikuntalääketieteen perusopinnoilla olen täydentänyt sairaanhoitaja koulutustani.
Työskentelen fysiikkavalmentajana, mikä on intohimoni. Valmennusfilosofiani perustuu viimeisimmän tutkimusnäytön hyödyntämiseen, luovuuteen, tinkimättömään asenteeseen ja vuosikymmenien kokemukseen tuloksia aikaansaavasta fysiikkavalmennuksesta. Valmennuksen perustana on aina lajianalyysi.
Minulla on pitkä jääkiekon peliura takanaan. Pelasin ammattilaisena yli vuosikymmenen mm. Liigassa, KHL:ssä, SHL:ssä ja AHL:ssä. Minut on valittu Urpo Ylönen -palkinnolla Liigan parhaaksi maalivahdiksi kahdesti, sekä kertaalleen Jari Kurri -palkinnolla Liigan pudotuspelien parhaaksi pelaajaksi.
Olen otteiltani vahva ja rauhallinen hieroja ja teen työtäni täydestä sydämestä.
Lääkärinämme toimii fysiatri Juhani Määttä Loistoterveydestä. Juhani on fysiatrian erikoislääkäri ja väitellyt lääketieteen tohtoriksi alaselän Modic-muutoksista vuonna 2016. Hän suorittanut myös OMT koulutuksen. Juhani tutkii ja hoitaa asiakkaiden vaivoja mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja keskittyy siihen, että asiakas todella ymmärtää mistä vaivassa on kyse.
