Kuntomon juoksukoulu 2022

Juoksukoulun sisältö ja aikataulu

• 2.5.2022, 18.00: Juoksun tekniikkaharjoittelua & rennot rullaukset
• 4.5.2022, 18.00: Luento: Oikeaoppinen kestävyysharjoittelu, harjoittelun rytmitys ja sykekellon käyttö
• 9.5.2022, 18.00: Hyvä lämmittely juoksuharjoitukseen ja rennon reippaat mäkivedot
• 16.5.2022, 18.00: Juoksudrillit & intervallit
• 23.5.2022, 18.00: Juoksua tukeva liikkuvuus ja lyhyet intervallit

Valmentajana toimii entinen kestävyysurheilija Jussi Lotvonen. Jussilla on vuosien kokemus juoksu- ja triathlonvalmennuksesta.