Kuntomon juoksukoulu 2022
Juoksukoulun sisältö ja aikataulu
- 2.5.2022, 18.00: Juoksun tekniikkaharjoittelua & rennot rullaukset
- 4.5.2022, 18.00: Luento: Oikeaoppinen kestävyysharjoittelu, harjoittelun rytmitys ja sykekellon käyttö
- 9.5.2022, 18.00: Hyvä lämmittely juoksuharjoitukseen ja rennon reippaat mäkivedot
- 16.5.2022, 18.00: Juoksudrillit & intervallit
- 23.5.2022, 18.00: Juoksua tukeva liikkuvuus ja lyhyet intervallit
Valmentajana toimii entinen kestävyysurheilija Jussi Lotvonen. Jussilla on vuosien kokemus juoksu- ja triathlonvalmennuksesta.