Voimaa lantionpohjaan ja keskivartaloon synnytyksen jälkeen WORKSHOP

LA 18.3 KLO 10-11.15 Kuntomo Zeppelin.

Sinulle, joka olet synnyttänyt hiljattain ja koet epävarmuutta liikunnan aloittamisen suhteen.

Workshopissa äitiysfysioterapeutti Marjaana Koivuranta kertoo;

-Kuinka aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen

-Kuinka harjoitellaan lantionpohjan lihaksia

-Kuinka arvioit vatsalihastesi palautumista ja huomioit mahdollisen erkauman harjoittelussa

Teemme n.60min pituisen harjoitteen, jossa huomioidaan koko keho lantionpohjan ja syvän tuen lisäksi. Workshopista saat varmuutta liikunnan aloittamiseen ja opit kuinka voit itsekin arvioida minkälainen liikunta sopii tämänhetkiseen tilanteeseesi

Workshop on ilmainen, paikkoja on rajoitettu määrä. Ilmoittaudu mukaan ​​​​​​​alla olevalla lomakkeella.

Workshopin pitää fysioterapeutti Marjaana Koivuranta. Marjaana on äitiysfysioterapiaan sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistunut fysioterapeutti.