Valtteri Haanela

Tarjoan yksilöllisesti suunniteltua personal training -sekä fysiikkavalmennusta, joka huomioi lähtötasosi, tavoitteesi ja elämäntilanteesi. Valmennusta on saatavilla sekä etänä että kasvotusten Kuntomon kuntosaleilla Kempeleessä ja Oulussa. Valmennukseeni sisältyy:

• Fyysisten ominaisuuksien testaus
• Viikkokohtaisesti suunniteltu ja päivittyvä harjoitusohjelma
• Harjoittelun seuranta valmennusapplikaation välityksellä
• Ohjeistusta harjoittelua ja tavoitteitasi tukevaan ravintoon
• Ohjeistusta palautumiseen ja arjen kokonaiskuormituksen hallintaan

Valmennukseni on suunnattu sekä kokeneille harjoittelijoille että vasta-alkajille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksia sekä kasvattaa lihasmassaa. Valmennuksessa keskitymme säännölliseen, pitkäjänteiseen ja nousujohteiseen harjoitteluun. Valmentajana odotan asiakkaalta pitkäjänteisyyttä omassa toiminnassa sekä tavoitteenasettelussa. Valmennukseni ei sovi sinulle, jos odotat nopeita tuloksia tai olet hetken mielijohteesta hankkimassa valmentajaa.

Lähivalmennuksen hinta on alkaen 129€/kk ja minimikesto kuusi kuukautta. (Sis. yhden tapaamisen kuukaudessa sekä harjoittelun ohjelmoinnin ja seurannan.)

Valmennuksen lisäksi tarjoan tekniikkaopastusta kuntosalilla sekä henkilökohtaisesti suunniteltuja kertaluonteisesti ostettavia harjoitusohjelmia.

Toisen ammattini vuoksi (koulutettu hieroja & urheiluhieroja) tunnen hyvin ihmiskehon toiminnan sekä yleisimmät tuki- ja liikuntaelinvaivat. Erilaiset kivut ja vaivat eivät useinkaan ole este harjoittelulle. Päinvastoin, säännöllinen voimaharjoittelu ei pelkästään ehkäise näitä vaivoja, vaan kokemukseni mukaan auttaa usein myös pääsemään niistä eroon.

Itse tutustuin voimaharjoitteluun ensimmäisen kerran noin 10 vuotta sitten. Viimeiset kolme vuotta olen keskittynyt tavoitteellisesti erityisesti lisäpainoleuanvetoon, jossa olen myös kilpaillut.

Koulutus:

• Personal trainer (2019)
• Koulutettu hieroja (2019)
• Athletica Fysiikkavalmentaja (2025)
• Valmentajan ammattitutkinto (2025-2026, kesken)

Jos kiinnostuit valmennuksesta, voit varata ilmaisen alkukartoitusajan alla olevasta painikkeesta.