Valtteri Haanela

Olen Valtteri, personal trainer ja koulutettu hieroja.

Tarjoan yksilöllisesti suunniteltua valmennusta, joka huomioi tavoitteesi ja elämäntilanteesi. Valmennusta on saatavilla sekä etänä että kasvotusten Kuntomon kuntosaleilla Kempeleessä ja Oulussa. Valmennukseeni sisältyy:

• säännöllisesti päivittyvä treeniohjelma,
• harjoittelun seuranta, sekä
• tarvittaessa ohjeistusta harjoittelua ja tavoitteitasi tukevaan ravintoon.

Personal training -valmennuksen lisäksi tarjoan tekniikkaopastusta kuntosalilla sekä henkilökohtaisesti suunniteltuja kertaluonteisesti ostettavia kuntosaliohjelmia.

Valmennukseni on suunnattu sekä kokeneille saliharjoittelijoille että vasta-alkajille, jotka haluavat kehittää voimaa ja kasvattaa lihasmassaa. Valmennuksessa keskitymme säännölliseen, pitkäjänteiseen ja nousujohteiseen harjoitteluun. En tarjoa nopeita ratkaisuja tai kuuriluonteisia "pika-ohjelmia".

Toisen ammattini vuoksi (koulutettu hieroja & urheiluhieroja) tunnen hyvin ihmiskehon toiminnan sekä yleisimmät tuki- ja liikuntaelinvaivat. Erilaiset kivut ja vaivat eivät useinkaan ole este harjoittelulle. Päinvastoin, säännöllinen voimaharjoittelu ei pelkästään ehkäise näitä vaivoja, vaan kokemukseni mukaan auttaa usein myös pääsemään niistä eroon.

Itse tutustuin kuntosaliharjoitteluun ensimmäisen kerran noin 10 vuotta sitten. Viimeiset kaksi vuotta olen keskittynyt tavoitteellisesti lisäpainoleuanvetoon, jossa aion myös kilpailla tulevaisuudessa.

Jos kiinnostuit valmennuksesta, voit varata ilmaisen alkukartoitusajan alla olevasta painikkeesta.