Valtteri Haanela

Tarjoan yksilöllisesti suunniteltua personal training -sekä fysiikkavalmennusta, joka huomioi lähtötasosi, tavoitteesi ja elämäntilanteesi. Valmennusta on saatavilla sekä etänä että kasvotusten Kuntomon kuntosaleilla Kempeleessä ja Oulussa. Valmennukseeni sisältyy:

• säännöllisesti päivittyvä harjoitusohjelma,
• harjoittelun seuranta, sekä
• tarvittaessa ohjeistusta harjoittelua ja tavoitteitasi tukevaan ravintoon.

Valmennuksen lisäksi tarjoan tekniikkaopastusta kuntosalilla sekä henkilökohtaisesti suunniteltuja kertaluonteisesti ostettavia harjoitusohjelmia.

Valmennukseni on suunnattu sekä kokeneille harjoittelijoille että vasta-alkajille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksia sekä kasvattaa lihasmassaa. Valmennuksessa keskitymme säännölliseen, pitkäjänteiseen ja nousujohteiseen harjoitteluun. En tarjoa nopeita ratkaisuja tai kuuriluonteisia "pika-ohjelmia".

Toisen ammattini vuoksi (koulutettu hieroja & urheiluhieroja) tunnen hyvin ihmiskehon toiminnan sekä yleisimmät tuki- ja liikuntaelinvaivat. Erilaiset kivut ja vaivat eivät useinkaan ole este harjoittelulle. Päinvastoin, säännöllinen voimaharjoittelu ei pelkästään ehkäise näitä vaivoja, vaan kokemukseni mukaan auttaa usein myös pääsemään niistä eroon.

Itse tutustuin voimaharjoitteluun ensimmäisen kerran noin 10 vuotta sitten. Viimeiset kolme vuotta olen keskittynyt tavoitteellisesti erityisesti lisäpainoleuanvetoon, jossa olen myös kilpaillut.

Koulutus:

• Personal trainer (2019)
• Koulutettu hieroja (2019)
• Athletica Fysiikkavalmentaja (2025)
• Valmentajan ammattitutkinto (2025-2026, kesken)

Jos kiinnostuit valmennuksesta, voit varata ilmaisen alkukartoitusajan alla olevasta painikkeesta.