Ihminen on äärettömän hieno eliö, joka on suunniteltu olemaan onnellinen omassa nahkassaan ilman, että väsyttää, kolottaa tai ahdistaa. Arki tuo tiellemme hyvinvointiamme häiritseviä asioita, joihin kaikkiin ei voi vaikuttaa, mutta aika moneen voi. Valmentaja haluan auttaa sinua vahvistamaan elämänvoimaasi.
Tulin Kuntomoon ryhmäliikuntaohjaajaksi ensimmäisen kerran vuonna 2003, kun keskus vielä toimi eri nimellä. Muutama vuosi aiemmin olin löytänyt kaksi lajia, joista en tuntunut saavan tarpeekseni: jumpan ja kuntosaliharjoittelun. Olen sillä tiellä edelleen – vieläkään en ole saanut tarpeekseni. Vuosien varrella olen lisännyt kalenteriini paljon mukavia lajeja afrotanssista hiihdon kautta golfiin ja pyrin harrastamaan liikuntaa mahdollisimman monipuolisesti. Kaikista eniten maailmaani on ravisuttanut jooga, joka on liikeharjoituksen lisäksi myös elämänfilosofiani.
Terveellisten elämäntapojen noudattamisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että kylään mentäessä on oma rahkapurkki mukana ja salilla käydään kahdeksan kertaa viikossa. Jokainen voi pienillä valinnoilla muuttaa oloaan paremmaksi ilman, että elämä pyörii kieltäytymisen ja kurinalaisuuden ympärillä. Terveys on tärkeää, mutta ulkoinen kireys ei välttämättä ole sen mittari (ja pipon sisäinen kireys ei edistä hyvinvointia). Kuntoilu voi olla seikkailu ja hyvä ruoka elämän suola!
Arvostan koulutusta ja tutkittua tietoa. Tällä hetkellä täydennän liikunta- ja hyvinvointiosaamistani avoimessa yliopistossa. Valmentajana olen parhaimmillani työikäisten ja senioreiden kanssa.
Koulutus:
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)
Joogaopettaja (RYT)
Ryhmäliikuntaohjaaja (FAF)
Äänimaljahoitaja & maat. ja metsät. AMK
Tuu juttelemaan, kun nähdään!
Jos ei muuta, niin pohditaan yhdessä elämän tarkoitusta.
