Olen entinen jääkiekkoammattilainen, yli 700 ottelun aikana (Liiga, SHL) opin oheisharjoittelun merkityksen jääkiekkoilijalle. Uran jälkeen olen tehnyt uran fysiikkavalmentajana jääkiekkoilijoiden parissa.
Olen entinen jääkiekkoammattilainen Turun kupeesta, Laitilasta. Pitkän uran (n. 700 ottelua Liiga, SHL) aikana ehdin nähdä monenlaista valmennusta ja tapaa toimia. Jo nuorena pelaajana ymmärsin, että oheisharjoittelu on yhtä tärkeää, kuin lajiharjoittelu.15 vuoden ajan minulla on ollut hieno etuoikeus saada omasta mielestäni maailman parasta fysiikka- ja oheisharjoitteluvalmennusta Turussa, Hannu ja Marko Rautalan valvovan silmän alla. Nykyään Rautalan tallin tunnetuimat tähdet ovat Mikko Rantanen ja Patrik Laine. Näitä oppeja pyrin jakamaan täällä Oulun seudulla, uutta kokoajan oppien. Jääkiekkouran jälkeen olen opiskellut liikunta-alan tutkinnon ja opiskellut lukemattoman määrän fysiikkaharjoittelusta ja valmennuksesta. Olen vuosien aikana valmentanut isoa joukkoa nuoria urheilijoita ja joukkueita. Vapaa-aika menee nykyään kuntosalilla ja perheen kanssa touhutessa. Lisäksi Markuksella on voimavalmentajan koulutus.
Fysiikkavalmennuksessa saat:
- Nopeutta
- Voimaa
- Liikkuvuutta
- Räjähtävyyttä
- Liike- ja kehonhallintaa
Valmennus sopii mm.
- Nuorille jääkiekkoilijoille / salibandyn pelaajilla / pesäpalloilijoille
- Laadukasta voimavalmennusta tarvitseville
- Joukkueiden fysiikkavalmennus
- Lajiharjoittelun tukea tarvitseville, mm.
- Laukaisuharjoittelua
- Luisteluharjoittelua
- Kamppailuharjoittelua
