Kuntomon Tähtiurheilija Juuso Kinnunen: Pohjatyöt kauden tärkeimpiä kilpailuita varten alkavat olla tehty

Harjoituskausi alkoi toukokuussa ja treenimäärät pysyivät suunnitelman mukaan nousujohteisena marraskuun tienoille asti. Toukokuussa panostettiin erityisesti tekniikkaan sekä voimaharjoitteluun. Kesäkuussa ensimmäiset leirit alkoivat pyöriä ja treenimäärät lisääntyivät. Treenimäärältään suurin viikko vietettiin Norjassa paremmissa olosuhteissa.

Perusharjoittelu jatkui elokuun lopulle, jonka jälkeen kehityksen suuntaa katsottiin rullahiihdon SM-kisoissa, ja heti perään mattotestissä. Harjoittelu oli tuottanut tulosta ja kehitystä oli tapahtunut todella paljon suorituskyvyn osalta.

Kisakauteen haettiin vauhtia Olokselta pohjoisen lumilta sekä Suomen Cupista. Joulukuussa annettiin jo näyttöjä maastohiihdon nuorten MM-kisoja varten, ja päämatkoilta sijoitukset 5. ja 7. 20-sarjassa. Omasta ikäryhmästä sijoitukset 1 ja 3 kertoivat kehityksestä, mutta tulokset eivät riittäneet vielä MM-kisalippuun.

Tammikuussa tuli avattua ampumahiihtokausi MM-katsastusten merkeissä kahdella kolmossijalla. Tulevina viikonloppuina suuntana ovat Tampere ja Kontiolahti, joiden jälkeen alkaa kunnon rakentaminen kohti tärkeimpiä kilpailuita: SM-kisoja ja mahdollisia ampumahiihdon MM-kisoja.

Läpi kauden Kuntomolla tehty voimaharjoittelu on ollut tukemassa harjoittelua. Sepin suunnitteleman voimaohjelman kanssa salitreenit ja viikon keskiarvona noin 12 kestävyyspainotteista harjoitusta ovat tuottaneet tulosta.

JUUSO KINNUNEN

Olen vuonna 2004 syntynyt kempeleläinen hiihtäjä ja ampumahiihtäjä. Kuntomon palveluista käytän kuntosalia, valmennuspalveluita ja hieronta & fysioterapiapalveluita.

Saavutukset:

• SM-mitaleja
• Lukuisia voittoja muissa suurissa kilpailuissa

Tavoitteet:

• Kansainvälinen menestys
• Maajoukkueeseen pääsy