Kuinka usein hieronnassa tulisi käydä?
Tähän kysymykseen törmää vähän väliä. Ja vastaus on helppo, tai riippuu siitä kuinka hyvä olet arvioimaan omaa vointiasi.
Hieronnassa käymisen taajuus riippuu monista tekijöistä, kuten omista tarpeista, kehon tilasta ja elämäntavoista. Kaikki meistä on yksilöitä. Joillekkin sitä jumia kertyy toisia herkemmin. Tämän syksyn aikana olen tullut siihen tulokseen, että meidän jokaisen tuki- ja liikuntaelimistö kerää kuormaa hyvin eri tavoin, erilaisten päivittäisten kuormitusten johdosta.
Paras keino jumien ennaltaehkäisemiseksi on liikkua, mutta kohtuudella. Huolehtia päivittäisestä energiansaannista, sekä nesteytyksestä. Ihmiskeho pystyy mukautumaan helposti erilaisiin elämäntapoihin, mutta se reagoi sitten niihin omin tavoin. Hieronnalla pystytään edesauttamaan sekä kehon, että mielen hyvinvointia. Mutta se ei yksin pidä jumia ja epämukavaa oloa kehosta pois.
Keskustelen aina mielellään asiasta omien asiakkaiden kanssa ja annan omaan mielipiteeni asiaan liittyen.
Kuntomon hierontapalvelut palvelevat sinua neljässä toimipisteessä Oulussa ja Kempeleessä.
HIERONNAN ERI MUODOT
Klassinen hieronta on hoitomuoto, joka rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia, lievittää kipua sekä lisää lihasten aineenvaihduntaa. Hieronta myös ennaltaehkäise uusien kireystilojen syntymistä ja pehmentää arpikudosta.
Urheiluhieronnalla pyritään palauttamaan lihaksistoa rasittavasta suorituksesta. Oikeaoppisella lihashuollolla voidaan ennaltaehkäistä vammojen syntymistä ja nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista.
Raskaushieronta auttaa naista rentouttamaan kireitä ja kipeitä lihaksia. Raskaudenajan hieronta on myös turvallista koko raskauden ajan. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvin voiva äiti.
Purentalihashieronta on hierontamuoto sopii erityisesti hampaiden narskuttelijoille ja niskahartia-jännittäjille sekä laulajille ja puhetyötä tekeville. Puremalihashieronta on tehokas hoito, jossa käsitellään pääosin niska-hartia-rintalihas-seutu, kaulan ja pään alue sekä purentalihakset poskien ulko- ja sisäpinnoilta.
DryNeedling (DN) kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa, jolla voidaan hoitaa monenlaisia tuki- ja liikuntaelin sairauksia. Neuloina käytetään ohuita, steriilejä kertakäyttöneuloja. Neulojen koot vaihtelevat 0,12-0,40 mm paksuudeltaan ja 15-75 mm pituudeltaan.
Hierontaa tarjoamme asiakkaille Oulun Toppilansaaressa, Oulun Etu-Lyötyssä ja Kempeleen Linnakankaalla & Zeppeliinissä.